Всемирный день борьбы с раком груди

Ежегодно 15 октября 2022 проводятся мероприятия Всемирного дня борьбы с раком молочной железы с целью привлечения внимания к проблеме его распространенности и важности ранней диагностики для успешного лечения.
Рак молочной железы – одно из самых распространенных «женских» онкологических заболеваний. Риск заболеть для среднестатистической женщины в течение жизни составляет 6%. 

Параллельно  с ростом заболеваемости растет страх перед этой болезнью, сопровождаемый неправильными представлениями  и неадекватным поведением некоторых женщин. Следует отметить, что знания и  представления многих, если не большинства женщин о РМЖ существенно отстают от современных научно-обоснованных знаний и возможностей современной медицины в отношении этого заболевания. Поэтому очень важно снять устаревшие мифы и взгляды в отношении РМЖ, дать современную и научно обоснованную информацию об этом заболевании и о том как можно защитить себя от него.

Распространено мнение о том, что заболеваемость РМЖ растет угрожающими темпами и что сегодня под угрозой заболеть им находится чуть ли не каждая вторая или третья женщина. Это не так. В России заболеваемость приблизительно на среднем мировом уровне и заметно ниже, чем в большинстве  стран Западной Европы. Сложность этиологии РМЖ, как и многих других форм рака, заключается в том, что нет какой-то одной или главной причины этого заболевания, в его развитии принимает участие комплекс разнородных факторов, которые при этом не определяют (не являются решающими), а только увеличивают в той или иной степени риск развития РМЖ. Поэтому  их называют чаще не причинами, а факторами риска РМЖ.

Подавляющее большинство случаев этого заболевания в значительной степени обусловлено факторами образа жизни, репродуктивного поведения и некоторыми другими факторами, которые мы можем сами контролировать.  

Современные знания этиологии и особенности развития РМЖ позволили выработать достаточно  эффективные, относительно простые и доступные меры профилактики РМЖ:

1 . Держите свой вес под контролем.  Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы.

2 . Будьте физически активными.  Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день и риск рака молочной железы понизится.

3 . Придерживайтесь здоровой диеты.  Исключить переедание, и ограничить употребление высококалорийных продуктов и животных жиров. Приоритет рыбным блюдам перед мясными. В суточном рационе должно быть не менее 400-500 гр свежих овощей. фруктов и зелени.

4 . Ограничьте употребление алкоголя.  Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск РМЖ. Поэтому следует придерживаться минимальных доз алкоголя. При этом, если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать.

5 . Кормите детей грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития РМЖ. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка.

6 . Остерегайтесь длительного приема противозачаточных пилюль ,  особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет и особенно, если Вы курите . Противозачаточные пилюли имеют определенные преимущества, но и рисков вполне достаточно. Стоит помнить, что  после прекращения  приема таблеток, риски развития рака испаряются без остатка. При этом риск инсульта или инфаркта все же достаточно отчетливо прослеживается, особенно, если женщина курит. К несомненным преимуществам приема противозачаточных таблеток относится их прямое предназначение — возможность избежать нежеланной беременности.

7 . Избегайте приема гормонов в постменопаузе.  В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Эти препараты действительно уменьшают риски некоторых заболеваний, но одновременно увеличивают риски других болезней данного возраста. Прием гормональных пилюль в постменопаузе должен быть кратковременным — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания длительное использование препаратов не предотвратит, но без сомнения может поднять риск развития рака молочной железы.  

8 . Узнайте историю своей семьи.  Врач или генетический консультант может оказать вам в этом существенную помощь. Стоит вспомнить не только историю матери или сестры, но и родственников мужа.

9.  Своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез  (некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния, выделения из сосков вне кормления грудью). При любых появившихся у вас жалоб или изменений со стороны молочных желез, следует, не откладывая, обратиться к специалисту. Как правило, эти заболевания легко лечатся и избавление от них часто предупреждает развитие опухоли. 

10 . Профилактические обследования молочных желез, включающие маммографию и осмотр специалиста.  В зависимости от известных факторов риска, женщины в возрасте 40-50 лет должны проходить маммографию ежегодно или один раз в два года, а в возрасте старше 50 лет – ежегодно.