В первый день весны ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета

В первый день весны ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета.

Выбор первого дня весны не является случайным, ведь именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке.

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.

Соблюдение правил здорового образа жизни – даст возможность повысить сопротивляемость организма воздействиям внешних неблагоприятных факторов и атакам болезнетворных микроорганизмов.

Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимы:

  физическая активность;
  прогулки на свежем воздухе;
  полноценное здоровое питание;
  соблюдение питьевого режима;
  хороший сон;
  Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны)
  чистое и проветренное помещение;
  благоприятное внутреннее состояние;
  отказ от пагубных привычек.

Во Всемирный день иммунитета призываем вас ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких и укреплять свою иммунную систему! Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.

Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!