Правильное питание творит чудеса
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа «Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров,
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние новости
«За сохранение семейных ценностей» в 2025 году
Отдел ЗАГС администрации Добрянского муниципального округа начинает прием предложений к награждению памятным знаком «За сохранение семейных ценностей» в 2025 году.
В краевой столице состоится расширенный приём родных и близких ветеранов СВО
Краевой филиал фонда «Защитники Отечества» приглашает в Дом офицеров Пермского гарнизона на расширенный приём.
Микрофинансовая компания Пермского края подвела итоги реализации нацпроектаНациональный проект “Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской и
Национальный проект “Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы”, который стартовал по инициативе Президента России в 2019 году, в 2024 году завершился.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку