Доживете до 100 лет: ученые вычислили главные правила долгожителей
Екатерина Елисеева Подписаться в Telegram Эксперт в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, в ходе беседы на радио Sputnik, раскрыл секрет долголетия, который может помочь прожить до 100 лет,
Екатерина Елисеева
Подписаться в TelegramЭксперт в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, в ходе беседы на радио Sputnik, раскрыл секрет долголетия, который может помочь прожить до 100 лет, и настоятельно рекомендовал придерживаться «правила 4 „с“».
По его мнению, исследования, проведенные в регионах, где проживает значительное количество людей после 90 лет, показывают, что одним из основных факторов долголетия является регулярное употребление рыбы, сообщает news102.ru.
Доктор объяснил, что рыбные продукты способствуют продлению жизни за счет содержащихся в них жиров. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, присутствующие в рыбе и морепродуктах, помогают предотвращать онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
Ученый подчеркнул, что практически любой вид рыбы полезен для здоровья, даже если это не самый дорогой.
Андрей Бобровский выделил значимость соблюдения «правила 4 „с“»: включить в рацион сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Эти виды рыбы обладают особыми свойствами и отличным сочетанием качества по доступной цене.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
Последние новости
Почетные награды для судей Соликамска
Судебный департамент Пермского края отметил достижения сотрудников суда.
Проблемы с коррупцией в Кочевском районе Пермского края
Прокуратура продолжает борьбу с коррупционными нарушениями в местной администрации.
Заседание прокуратуры Пермского края: акцент на трудовые права и безопасность труда
Обсуждение вопросов соблюдения законности и защиты прав граждан в сфере труда.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией