Гвозди вместо таблеток

На пол кладутся две дощечки, плотно утыканные обыкновенными гвоздями остриём вверх. Молодая женщина снимает обувь и босиком легко встаёт на них. Так, будто в мягких тапочках, она может простоять до 20 минут.

Жительнице Добрянки Елене Кучинской – 30 лет. Она с  азартом занимается изучением различных оздоровительных практик. Подтолкнул её к  этому хронической  астматический бронхит.

В сумочке всегда наготове ингалятор, порой нужны таблетки. Но  она решительно настроена распрощаться с  лекарствами. Вместо них пробует бег на  длинные дистанции, плавание в  холодной воде, йогу… Получая новый опыт, ищет свою «золотую пилюлю».

– Я  надеюсь, что благодаря занятиям приступов будет  всё меньше, и результаты уже есть,  – говорит она.

В своё время увлеклась и  вегетарианским питанием.

– Вот сегодня на  завтрак ела льняную кашу с  бананом,  – рассказывает Елена.  – Считаю, что нужно строить свой рацион по  желанию, важно слушать свой организм. Не  надо слепо повторять за  кем-то.

Когда решила испытать себя в  моржевании, начала включать в  рацион рыбу и  немного мяса. Плавание в  холодной воде приносило небывалый подъём адреналина, ощущение лёгкости, бодрости. Стремительно увеличивала нагрузку. И  на  международных соревнованиях среди любителей зимнего плавания в  Карелии выступила на  четырёх коротких дистанциях: 25 и  50  м, хотя стаж занятий у  неё был всего-то три месяца.

Затем она поставила организму новую задачу – пробежки на  большие дистанции.

– В прошлом году пробежала пятнадцать,  – продолжает делиться опытом Елена.  – А  нынче вместе с  командой единомышленников отправилась в  тридцатку (30  км. – Авт.) из  Добрянки до  Бор-Лёнвы.

Этот марафон, признаётся, дался очень непросто. После 20 километров хотелось свалиться на  обочине, так тяжело было преодолевать крутые и  протяжённые гравийные подъёмы.

– Но до  старта мы друг другу пообещали ни  при каких обстоятельствах не  сходить с  дистанции,  – добавляет она.

И, сжав зубы, добежала.

– Я так считаю, что если бежать, так бежать, если плыть, так плыть. По  максимуму! Тогда и  физическую нагрузку получишь, и  заряд положительных эмоций, – убеждена Елена.

Страшновато было в первый раз встать на гвозди. Но очень хотелось проверить их действие. Ведь согласно восточной философии проекция внутренних органов – это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Гвоздестояние стимулирует эти точки, насыщает организм энергией и разгоняет кровь.

Елена уверена: испытания на  грани экстрима создают особенный психоэмоциональный фон, благодатно воздействуют на  нервную систему. А это  помогает и в  работе. Она товаровед в  сетевом магазине, а  покупатели, как известно, бывают разные. И  психологическая устойчивость очень важна.

– У каждого много возможностей вести здоровый образ жизни, найти что-то подходящее для себя. Не стоит жаловаться на болячки и впадать в уныние. Пробуйте и обязательно получите новые ощущения и удовлетворение от маленькой победы над собой! – заключает она.